パーソナルトレーニングで痩せた50代の女性

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今まで色々なことをしてきました。

例えば。。。。

  • 炭水化物抜きダイエット
  • 朝食抜きダイエット
  • 加圧トレーニング
  • ウォーキング
  • ジョギング

などなど、良いと思うことは取り敢えずやってきました。

どれも始めは、そこそこ体重が減って、効果があるような感じはしましたが、見た目的にキレイに痩せた。

と言うような事は全くなかったです。

とにかく、体重とかではなくて、見た目を良くしたかったんです。

 

そこで、ここのpersonalを見つけ、週1で通う様にしました。

始めは、自分の身体の硬さを思い知らされて、毎回ストレッチの時間が長くかかってしまい、トレーニングの時間に食い込んでしまっていましたが、初めて半年ですが、今では20分が歪みを取るためのストレッチ、4

0分が筋肉トレーニングとなり、メインの筋肉トレーニングに多くの時間を費やすことができる様になりました。

おかげで、毎回のパーソナルトレーニングでは、色々なことをして筋肉を使わせてくれるので、毎回疲れます。

けど毎回楽しく通わせていただいてます。毎回の筋肉トレーニングはキツイけど、始めの整体のストレッチはいつも気持ちがいいので楽しみです。たまに痛いときもありますが、終わった後は、なんだかスッキリして身

体が軽くなります。

そして、気持ちのいい後は、現実に戻り、トレーニングの始まりになります。始めは、この気持ちの切り替えがなんとも言えず嫌でした。けど今は、だいぶ、筋肉トレーニングにも慣れてきたと思うので全ての工程が好きになりました。

ここに通い始めて6ヶ月が立ちましたが、見た目が痩せてきました。筋肉もついてきて疲れにくくもなってきました。自分でもちょっと、お腹のあたりが引き締まった感じがします。

久しぶりに会うお友達からも、あれ?痩せたでしょう。

って言われることが多くなりました。

今後、もっともっと身体を思う様に動かせる様になって、体力をつけて、市のマラソン大会に参加するのが目標です。これからも、頑張って通い続けたいと思ってます。

 

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