パーソナルトレーニングと整体

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私が行うパーソナルトレーニングは、様々な目的でその方にあったトレーニングをご案内して行きます。

色々な身体のお悩みを、整体によって骨盤&背骨&筋肉のバランスを整えて行きます。

 

初めに整体を行う理由

  • 身体の歪みを整え左右の筋肉の力の入り方を同じにする
  • 筋肉のバランスを整えて関節の動きをよくして可動域を広くする

関節の動きを出して可動域を広げ、動きやすい身体にしてからトレーニングを行うことでトレーニングの効果を最大限にあげて行きます。

 

パーソナルトレーニングの後

整体により関節の動きを出して身体が動きやすくなるように、身体の機能をあげてから筋肉トレーニングに入るのでトレーニング後の帰り道は、身体のダルさはなく、身体の軽さは続きます。

私の目指しているところです。

ただただ、身体の歪みのあるままいきなり筋肉トレーニングを行うのと。。。。。

身体の歪みを整えてから行う筋肉トレーニングとでは、終わった後の身体の楽さが違ってきます。

身体だ楽ということは、いい姿勢の方に入ってきているということで、いい姿勢は、代謝をあげ痩せやすい身

体を作ってくれて、動き易い身体や痛みのない身体にしてくれます。

 

その為に

トレーニングの前の整体は不可欠だと考えてます。

 

整体は、指針整体スパインダイナミクス療法で筋肉を緩めていきます。

スパインダイナミクス療法は、今後も学んでいき身体の改善に役立てられるようにパーソナルトレーニングに組み込んでいきたいと思っています。

そして週1で、私が尊敬している接骨院の先生に身体の機能をあげる施術の研修会に参加しています。

多くの皆様にご満足のいく効果が出せるように、これからも精進してまいります。

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