パーソナルトレーニングはきつい?

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ゴールデンウィークですね。
旅行に行く方やゆっくり自宅でお休みになる方もいると思います。

ゴールデンウィークが過ぎると、夏もすぐそこ。
よく夏になってからダイエットを始める人も多いですが、ダイエットの効果が出てくるのは2~3か月後です。

今月から一緒にトレーニングしませんか?
トレーニングはキツイから・・・トレーニングをした事がないので・・・なんて方でも大丈夫です。

あたなたにあったパーソナルトレーニングを一緒に相談しながら決めていくので心配はありません。
一緒に頑張りましょう!

 


 

パーソナルトレーニングは、キツイ??とよく質問されます。
キツイようにも出来ますし、キツくないようにもできます。

その方の目的に応じて、ご要望に応じて全てパーソナル(個人)で見ていきます。
効果を出す為には、それぞれの体力レベルに合わせて継続する事が一番大事になってきます。

最近はテレビなどで、限界までトレーニングする映像をよく目にしますが、トレーニングルーム・エムではそのようなトレーニングはしておりません。

個人が継続できるくらいの強度と頻度を、一緒にご相談しながら決めていきますので、パーソナルトレーニングを聞いた事ない方でも安心して参加できます。

運動経験の少ない方には、整体&ストレッチの時間配分を伸ばし、先ずは歪みを整え関節の動きを良くしてから動き易い身体にする時間を増やしていきます。

こうやって、徐々に筋肉トレーニングの時間配分を増やしていく方法を予定しています。

誰しも初めてはありますので、一度体験していただければご自身の身体が理解でき、今までの悩みの原因がご理解頂けると思います。

参考記事・・・「パーソナルトレーニングのその後

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