パーソナルトレーニング 1年

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一緒にトレーニングを始めて1年

70代の女性、猫背の為、腰痛、肩こり何故かいつも、やる気がでなく身体が重いという方との週1回のパーソナルトレーニングを続けて来ました。そしてご自分でも家で行う、ホームトレーニングを週2回行ってもらいました。

始めは、なかなか気持ちも上がらず、60分のパーソナルの後は、疲れてしまって帰ってお昼寝の日々でした。今まで関節をめいいっぱい動かした事のない方でしたので、始めは、動いた後の筋肉痛に襲われ、トレーニングが嫌になることもありました。

2人三脚で週1のトレーニングを、1年一緒に続けてきて、今では猫背が改善され、いい姿勢になって来て、辛かった腰痛や肩こりともサヨナラできるように、なりました。

これも、一重に効果を、信じて地道なトレーニングを続けて来たご自身の頑張りのおかげだと思います。

運動の成果や効果は、年齢、性別に関係なく必ず、現れます。

勿論、個々に寄って、効果の出方には差がありますが、必ず、頑張った分だけの効果は現れます。

ですので。。。。。。。

カラダを変えるのに、遅いも、早いもありません。

カラダを変えたいって思ったその時が。。。。

その方の一番のスタートの時期です。

さあ。。。。

一緒に変われる自分を信じて、勇気を持ってスタートしてみませんか?

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