姿勢のメリット&デメリット

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きちんとした姿勢とは?どういったものなんでしょうか?

まずは姿勢のチェックをしてみましょう。

猫背チェックの方法

❶壁に、背中をつけて立ちます。

❷壁に、頭、背中、お尻、かかとをつけてください。

この時、頭かお尻が壁から離して立った方が楽。と感じる方は、猫背よりと言えると思います。

猫背の多くの方が、自分がまさか猫背であると思っていない場合が多いです。

ですので一度このチェックをしてみては如何でしょうか?

そして、もしご自身が猫背の可能性があったならば、改善しない手はないと思うます。

何故なら、猫背は改善するからです。

ご自身の姿勢は自分次第でどうにでもなり得ますので

ご自分の力で、キレイな姿勢へと改善して見ませんか?キレイな姿勢になれる様に、精一杯サポートさせて頂きます。

猫背などの不良な姿勢とキレイな姿勢とでは、見た目はもちろんの事大きな違いがあります。

綺麗な姿勢のメリット

  • 代謝があがり痩せる
  • 膝痛腰痛治る
  • 肩こりしない
  • バストアップ
  • ヒップアップ
  • ウエストくびれる
  • 下腹部のポッコリがなくなる
  • 疲れにくくなる
  • 体が軽くなる
  • 見た目若々しくなる

猫背な姿勢のデメリット

  • 代謝が下がり太る
  • 膝痛腰痛になりやすい
  • 肩がこる
  • 胸が垂れる
  • お尻が垂れる
  • ウエストが太くなる
  • 下腹部のポッコリする
  • 朝から疲れてしまう
  • 体が重い
  • 見た目老けて見える

姿勢には、これ以上にも様々なメリットデメリットが身体に訪れます。

日々何気なくとっている姿勢を改善してみてはいかがでしょうか?

特に長時間のデスクワークやスマホの利用が原因の場合が多い様です。猫背の改善には筋肉トレーニングを行い背中の筋肉を鍛えながら、デスクワークやスマホを利用している時の姿勢を改善することが必要です。

姿勢を改善してしまえば、いい姿勢のメリットは、一生自分の物として手に入れることが可能になります。

そして、ご自身の生活が豊かな物になる事と思います。

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