パーソナルトレーニング 頭痛

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パーソナルトレーニング 頭痛

パーソナルトレーニングと頭痛について

パーソナルトレーニングと頭痛?

えっっ?どんな繋がりが??と思う方もいると思いますが、大いに繋がっています。

ただ単に頭痛と言いましても頭痛の原因には様々です。

突発的な事以外での慢性的な痛みには、パーソナルトレーニングは有効です。

例えば・・・

  • 自律神経の乱れによる頭痛
  • 女性ホルモンの乱れによる頭痛
  • 肩こりからの頭痛

これらはパーソナルトレーニングで改善します。

パーソナルトレーニングにより筋肉のバランスを整え、肩甲骨周りや股関節周りの動きを出して血液循環を高めて機能的な身体を作っていきます

自律神経の乱れは、筋肉と自律神経の関係により、筋肉トレーニングを行うことで、交感神経が優位に働いて気持ちをプラスの方向にしてくれます。

女性ホルモンの乱れは、骨盤の歪みを整え、頭蓋骨のマッサージをして、全身の血流をあげていく事で改善していきます。

 

パーソナルトレーニングの姿勢と肩こり

また、肩こりと密接な関わりがあるのは姿勢との兼ね合いです。

姿勢のいい人に、肩こりの人はいません。

何故なら、いい姿勢は、肩甲骨を正しい位置に定めてくれて、肩甲骨が腕の動きをサポートしてくれて、腕を動かすたびに、肩甲骨が動き、肩甲骨が動くたびに肩甲骨に付いている筋肉達が活発に動き出します。

すると、肩周辺の筋肉も動きだし循環が上がり、首周りの血流も良くなり肩こりの改善から頭痛の改善へと繋がっていきます。

この流れより、の肩こりからの頭痛は、姿勢の改善をすることで解消していきます。

すると・・・

  • 今まで諦めていた痛みがいつに間にか、昔の事となっていきます。
  • 今までの身体を改善すれば、今までの痛みとをサヨナラできます。

頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度お越しください。

改善方法がお分かり頂けると思います。

 

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