コース案内・料金

個人にあったトレーニング

パーソナルトレーニングルーム・エムではそれぞれ個人の身体の状態に合わせてトレーニングをしていきます。

個人に合ったパーソナルトレーニングをする為コースは少ないですが、その都度トレーニングや施術を変え目的や目標に合わせて、トレーニング内容を一緒に決めていきます。

※初回はカウンセリングや体のゆがみをしっかりとチェックしますので初回のみ60分以上でお申し込みください。

 

初回特典 コース料金1,000円引きキャンペーン中

初回限定でコース料金1,000円引きキャンペーンをしております。
パーソナルトレーニング初めての方、どんなトレーニングをするのか体験してみたいという方におすすめです。

60分コース 6,000円 ⇒ 5,000円

90分コース 9,000円 ⇒ 8,000円

 

整体&トレーニング

運動の効果を引き出すためには、ご自身の身体を知ることから始まりになります。
まずは、目的に達成する為に、運動効果を引き出す為の整体を行います。

整った身体=運動効果を引き出しやすい身体にて、筋肉トレー二ングをして行きます。
きちんと正しい筋肉をつけることは、体質改善にもつながります。

短期でのトレーニングでもしっかり結果が残せるよう、ひとりひとりにあったプログラムを考えていきます。

 

基本トレーニング


カウンセリング+整体+トレーニング+クールダウン(ストレッチ)

足つぼ&フットケア&ヘッドケア

パーソナルトレーニングとは違いますが足ツボやフットケアの施術もおこなっております。
パーソナルトレーニングと合わせて利用するのもいいですし、足ツボ&フットケア&ヘッドケアだけでもお受けいたします。

筋肉の表面には、筋膜で全て覆われていて、その筋膜ゆるめれば筋もゆるむと言われています。
足つぼには、内臓の反射区もあり、内臓との密接な関わりがあります。

それらを刺激することで、血液循環を促進し、代謝機能をあげ新陳代謝を活発にさせます。
また、皮膚のターンオーバー促進されるので美肌効果も期待できます。

 

※足つぼ&ハンドケアはジェルをつけての施術になります。

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