Q&A

週1回2回とかでも効果はありますか?

はい、週に1度でも効果は出ます。
パーソナルトレーニング・エムでは週1回でもホームトレーニング(家で出来るトレーニング)をお教えします。
できる範囲でのトレーニングの継続を週に2回行えば効果は出ます。

 

週何回通うのが理想的ですか?

理想は週2回です。
パーソナルトレーニングで身体のゆがみを整えてから筋肉トレーニングを行っていきます。
トレーニング後、ゆがみのない状態で帰りますが、また通常の不良な姿勢になってくると身体はゆがみ元に戻ろうとします。
身体は形状記憶されますので、ゆがみの無い状態で筋肉トレーニングを継続する事で、ゆがみのない身体を手にする事ができます。

 

効果はすぐに出ますか?

目的によっても違います。
例えば、関節の痛みであれば1度で、1回の施術で痛みの軽減はできます。
ただし、痛みの根本の原因を解消する為にはトレーニングの継続が必要になります。
トレーニングの効果が出始めるのは、2〜3ヶ月後になります。
トレーニングによって得た効果はトレーニングにかけた期間分、トレーニングをやめても残ると言われていますので、なるべく長い期間かけてトレーニングを行った方が維持しやすいです。

 

トレーニングに必要な持ち物は?支払方法は?

動きやすい服装と汗を拭くタオルをお持ちください。更衣室もございます。
トレーニングシューズは必要ございません。
トレーニング中は汗をかくので飲み物も持参してください。

お支払い方法は、トレーニング後に現金にてお支払いください。

 

\ 初回体験 1,000円引き /

体験予約申し込み

※お気軽にお問い合わせください※

更新日:

Copyright© 【埼玉県戸田市】女性トレーナーの人気パーソナルトレーニングジム , 2019 All Rights Reserved.