パーソナルトレーニングルーム・エム

パーソナルトレーニング 産後

パーソナルトレーニングで産後ケア 産後のお母さんの悩み 骨盤の歪み 下半身にぜい肉がつきやすい 尿漏れ 心が不安定になる 胸が垂れる お尻が ...

パーソナルトレーニング ストレッチ

パーソナルトレーニングとストレッチ パーソナルトレーニングの効果を最大限に、引き出す為には! 筋肉トレーニング前の、身体の歪みを整えるための ...

パーソナルトレーニング プロテイン

パーソナルトレーニングとプロテインの効果 プロテインとはたんぱく質の事ですが、筋肉には、たんぱく質が必要と言われていますが、筋肉の成長以外に ...

パーソナルトレーニング 姿勢

パーソナルトレーニングと姿勢について きちんとした姿勢とは?どういったものなんでしょうか? まずは姿勢のチェックをしてみましょう。 猫背チェ ...

パーソナルトレーニング 資格

パーソナルトレーニングの資格とこれから先 パーソナルトレーニングの資格とは、民間の資格でそれぞれの団体があります。 私の資格は JHCAホリ ...

パーソナルトレーニング 良い姿勢

パーソナルトレーニングで良い姿勢になる いい姿勢を作るには、ご自分の姿勢がどうなのか?ご自身の体の歪みの方向を知ることが大切になります。 先 ...

パーソナルトレーニング 変化

パーソナルトレーニングでの身体の変化 担当したお客様からの身体の変化についてのお声 身体が引き締まってきた 肩こりがなくなった 痛いところが ...

パーソナルトレーニング 停滞期

パーソナルトレーニングの停滞期のなぞ ダイエット中に、順調に落ちてきていた体重、体脂肪が減らなくなる時期。これを停滞期といい、よく耳にする言 ...

パーソナルトレーニング 食事

パーソナルトレーニングと食事について トレーニングの効果を引き出すためには、食事が大切なのは皆さんなんとなくご存知だと思います。 では、どの ...

パーソナルトレーニング 都度払い

パーソナルトレーニングと都度払い 関東では、最近雨が多く、寒い日が続きましたね。 沖縄では早くも梅雨入りしたみたいです。 梅雨になると曇りや ...

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