パーソナルトレーニング ランニング

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パーソナルトレーニング ランニング

パーソナルトレーニングとランニング

私の一番好きな事です。

3度の飯よりとは言い過ぎですが、走る事は大好きです。

週4回は走っています。

とは言っても日に焼けるのは。。。

なので会員になっているスポーツクラブで走ったり、日焼け対策をバッチリ決めてボートコースの土手を走ります。

昔は。。。。

むしろ日に焼けたい、黒いほどカッコイイなんて思って短パンにタンクトップでブイブイ言わせながら、風を切りながらボートを漕ぐ学生を横目に走ったもんでした。

週2回は、朝一に、中3のソフトボールをしている男の子のような女の子と一緒に走ります。

その日は、70段の階段を一段ずつダッシュで登ってすぐに降りるトレーニングをやります。

笑えるくらい心拍数が上がります。

たまには、心拍数をめいいっぱい上げるトレーニングも入れておかないとって思って必死にがんばっています。

 

パーソナルトレーニング以外でも

パーソナルトレーナー以外にも、スタジオでの筋トレや走るクラスのエアロビクスも指導していますので、自分自身もトレーニングを日課としています。

レッスンを行う以上は、参加者の方のモチベーションを引き上げる為に、自分自身が一番動けないとって思っています。

ですので仕事以外に、追い込んだトレーニングをしています。

特に朝一仕事前に走ると、何だか元気になって今日も一日頑張ろうーって気持ちになれます。

気持ち的に、常に一定でいたいと思っていますので、お客様の身体を整える為には、トレーナー自体の身体の軸がしっかりとしている事が大切だと思っています。

 

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※体験トレーニングあり※

 

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