パーソナルトレーニング 50代

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パーソナルトレーニング 50代

パーソナルトレーニングで痩せた50代の女性

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50代女性

今まで色々なことをしてきました。

例えば・・・

  • 炭水化物抜きダイエット
  • 朝食抜きダイエット
  • 加圧トレーニング
  • ウォーキング
  • ジョギング

などなど、良いと思うことは取り敢えずやってきました。

どれも始めは、そこそこ体重が減って、効果があるような感じはしましたが、見た目的にキレイに痩せた。

と言うような事は全くなかったです。

とにかく、体重とかではなくて、見た目を良くしたかったんです。

そこで、ここのpersonalを見つけ、週1で通う様にしました。

始めは、自分の身体の硬さを思い知らされて、毎回ストレッチの時間が長くかかってしまい、トレーニングの時間に食い込んでしまっていましたが、初めて半年ですが、今では20分が歪みを取るためのストレッチ、40分が筋肉トレーニングとなり、メインの筋肉トレーニングに多くの時間を費やすことができる様になりました。

おかげで、毎回のパーソナルトレーニングでは、色々なことをして筋肉を使わせてくれるので、毎回疲れます。

けど毎回楽しく通わせていただいてます。毎回の筋肉トレーニングはキツイけど、始めの整体のストレッチはいつも気持ちがいいので楽しみです。たまに痛いときもありますが、終わった後は、なんだかスッキリして身体が軽くなります。

そして、気持ちのいい後は、現実に戻り、トレーニングの始まりになります。始めは、この気持ちの切り替えがなんとも言えず嫌でした。けど今は、だいぶ、筋肉トレーニングにも慣れてきたと思うので全ての工程が好きになりました。

ここに通い始めて6ヶ月が立ちましたが、見た目が痩せてきました。筋肉もついてきて疲れにくくもなってきました。自分でもちょっと、お腹のあたりが引き締まった感じがします。

久しぶりに会うお友達からも、あれ?痩せたでしょう。

って言われることが多くなりました。

今後、もっともっと身体を思う様に動かせる様になって、体力をつけて、市のマラソン大会に参加するのが目標です。これからも、頑張って通い続けたいと思ってます。

 

パーソナルトレーニングは継続が大事

パーソナルトレーニングを始める人の多くは早く結果を出したいと思っています。

はっきり言って、それは無理な話です。

例えば、あなたが太ったとします。

太るのは簡単という人がいますが、1ヶ月で2キロも3キロもすぐに太る事は難しいかと思います。

もしくは、一時的に太れてもそれを継続するには食べ続けなくてはいけませんよね。

逆に痩せるときもそうです。

すぐに痩せる事はできません。

継続してダイエットをすることが大事です。

一人でダイエットとなると、すぐに挫折してしまうかもしれません。

なので、トレーナーと一緒にトレーニングできるパーソナルトレーニングをおすすめします。

 

 

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