パーソナルトレーニング 良さ

投稿日:

パーソナルトレーニング 良さ

パーソナルトレーニングの良さ

運動の効果を引き出す為には、パーソナルトレーニングが一番の近道だと思います。

何故、パーソナルトレーニングが運動の効果を引き出す近道かと言うと・・・

  • 自分の身体を客観視する事ができる
  • どうすれば、目的にたどり着くかが分かる
  • マンツーマンだから身体の機能を上げながら最大限に効果を引き出せる

など、パーソナルトレーニングは、受けた方のみぞ知る良さ。

身体に訪れる変化だと思います。

 

パーソナルトレーニングに整体をプラス

また、私が目指しているパーソナルトレーニングとは、運動目的に達成するだけで無く、ハードなトレーニングをした後も、身体は軽く、トレーニングの疲れは残らないのが理想です。

何故なら、トレーニングの前に、整体により身体の歪みを整えてから筋肉トレーニングに入るので、左右の力の差がなく、均等に力が発揮しやすくなります。

また、関節の可動域が広がるので、筋肉の収縮力が上がり運動効果が上がります。

そして筋肉トレーニングの後は、歪んでない状態での筋肉トレーニングをしたので、身体は、軸が整っていますのでそんなに辛い倦怠感は、残りません。

しかし明くる日の筋肉痛は別です。筋肉痛が出るのが理想です。

何故なら、筋肉痛は筋肉が強くなる証で、トレーニングで筋肉を疲労させた証拠です。

ようは、筋肉痛が来たら、その部位のトレーニングは成功です。

筋肉痛が来るまで頑張れたらいい成果が期待できます。

ぜひ一度、パーソナルトレーニングを体感してみてはいかがでしょうか。

 

 

\ 初回体験 1,000円引き /

体験予約申し込み

※気軽に問い合わせください※

Copyright© 【埼玉県戸田市】女性トレーナーの人気パーソナルトレーニングジム , 2019 All Rights Reserved.