パーソナルトレーニングでの身体の変化
担当したお客様からの身体の変化についてのお声
- 身体が引き締まってきた
- 肩こりがなくなった
- 痛いところがなくなった
- 体力がついて疲れにくくなった
- 身体が変わり気持ちが前向きになり、自分に自信が持てるようになってきた
- 便秘がなくなった
- つまずくことがなくなった
- 友達に痩せた?と言われた
- 体重はあまり変わらないけど、体脂肪が減ってきた
などなど、パーソナルトレーニングをはじめると様々な身体の変化が現れます。
効果が出始めるのは、トレーニングをはじめてから2ヶ月目から徐々に現れてきます。
ですので、効果が出るまでは地道なトレーニングが必要になります。
簡単に2ヶ月と言っても、頑張っている期間はそう短くはないと思います。
気持ち的に見た目や体感でちょっとでも、身体に何かの嬉しい変化が実感できるまでが勝負です。
2ヶ月目にちょっとした嬉しい変化が現れたら、しめたものです。
次はああなりたい、もっとここをこうしたい、こうなりたいと貪欲になってきたら、身体の変化がうれしくなっていき、トレーニングをさらに頑張るモチベーションに繋がっていきます。
パーソナルトレーニングと停滞期
しかしながら、悲しいことにトレーニングで得た効果は、一生物ではありません。
トレーニングをやめてしまえば、その効果は体から、サヨナラしてしまいます→参考記事「絶対にある停滞期」
トレーニングをぜひ生活の一部に入れて、一生動きやすい身体、なりたい理想の体を手に入れましょう。
身体は正直です。
頑張ったら頑張った分の成果を、必ずくれます。
でも。。。。当たり前ですが、頑張った分だけしかもらえません。
なので身体の変化は、間違いなく自分の頑張りの成果です。
身体の変化とともに、頑張った自分のことも好きになれて、気持ちも前向きになっていくのを感じるかもしれません。
是非その感覚を一緒に体感して見ませんか。