パーソナルトレーニング　その後

社会人３年目になり、段々と仕事も覚えてきて、会社の飲み会や女子会などに参加する様になってきました。

それに伴ってちょっと前から、脚とお尻が気になる様になりました。

子供の頃から水泳をしてまして、体型は、がっちりとしてはいましたが、痩せ型の方でした。

このジムに通いだして、１ヶ月程度で、すぐにお尻が小さくなった様な気がします。

トレーナーさんには、子供の頃、運動していた人は、効果が出やすいって言われてはいましたが、こんなに早く実感出来るとは驚きでした。

効果が出始め実感出来ると、自分でも嬉しくなり、もっと痩せてキレイになりたい。という願望が出てきました。これからも頑張っていきたいです。

ここに通って４ヶ月、やっとお腹周りがなんだかスッキリとしてきました。

次の目標は全体的にキレイになりたいです。

ここでは、筋トレだけではなくストレッチで歪みも整えてくれるので終わった後は、スッキリとした疲労感があります。

接骨院に通いなかなか治らなかった４０肩が、パーソナルトレーニングを受ける様になって、１ヶ月でよくなる予感がして、肩と腕が軽くなる様な感じでした。

通い続けて３ヶ月でだいぶ痛みがなくなり、肩の上げ下げが楽になりました。次は、ダイエットに目標を切り替えようと思っています。

ゴルフ暦だけは長い私が、年のせいで飛ばないのは諦めていました。

でも、体幹トレーニングで、体の軸がしっかりすると、諦めていた飛距離が伸びると言われて、初めは半信半疑で体幹トレーニングを始めてみました。

体幹トレーニングを始めて二ヶ月目を過ぎた頃から、お腹に力が入る様な感覚になりました。

そして、いざゴルフ場へ行くと、仲間も驚くほどの飛距離でした。

実際に、ドライバーを打った感覚は、今までにない様な感覚でした。

力が上手く伝えられて行く様な感じで、今までで一番飛びました。

今まで筋肉トレーニングは、した事がなかった私ですので本当に効果が出るのか？

猜疑心の中、地味なトレーニングを２ヶ月続けてきました。

トレーナを信じ今までやってきて良かったと思っています。

これからは、筋力が落ちない様に、トレーニングを自分でできる範囲で続けて行きたいと思っています。

運動の経験のない私に、筋肉トレーニングの素晴らしさを教えて下さったトレーナさんには、感謝しています。